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摆脱亚健康,用心经营肠道“朋友圈”

时间:2014-12-24 16:28 来源:网络 作者:佚名

 
你知道吗?如果你符合以下标准,你就是不幸的亚健康人群了:
不论节气是否变换,天气是否变化,总是那些最早、最频繁感冒的;
起床没多久就困,还没工作就疲劳;
畏寒,就算是三伏天也要加件衣服,天凉就更加怕冷了;
吃一点生冷的食物就要往厕所跑,肠胃极其娇气;
易感染、伤口难愈合、易过敏、体虚体弱、食欲不振等……
亚健康的根源在于免疫力低,如果你有几项以上症状,那你的免疫力实在堪忧。
 
如何提升免疫力呢?
首先要搞明白的是,你的免疫力来自哪里?也许你可能一下子无法接受,但事实是,肠道是人体最大的免疫器官,有七成以上的免疫细胞都集中在肠道。你的肠道不仅关系着你的消化好坏,更是你的免疫力大本营,直接影响你的健康水平,所以肠道是人体免疫的最前线。
 
肠道是个江湖,好的“朋友圈”很重要
我们每天都需要通过饮食来获取能量和营养,满足了口腹之欲的同时,一些病毒和病菌也会“病从口入”,肠道自然也就成了各种细菌相互斗争,相互平衡的江湖。你可能不知道的是,左右这个“江湖”健康的,就是这些菌群是否平衡。
我们大可不必谈“菌”色变,因为肠道内有对人体有害的病菌,自然也有对人体有益的益生菌。
在健康情况下,肠道益生菌居多,有益菌可以产生乳酸、醋酸等有机酸,抑制有害菌群繁殖,增强人体免疫力。当有害菌增加时,肠内环境不断恶化,进一步加速有害菌的繁殖,并使更多的中性菌变为有害菌,危害肠道健康,最终导致多种疾病的发生。
可见,保持有益菌的优势地位,保持肠道好的“朋友圈”,维持肠道的菌群平衡,对整个人体的免疫力来说都是至关重要的。
 
肠道“朋友圈”需要用心经营
人体肠道菌群之间的比例关系并非一成不变的,饮食不规律、缺乏运动、滥用抗生素等原因,都会打破肠道菌群平衡,因此更应有意识地维护肠道菌群平衡,提高肠道免疫力。
研究表明,肠道内如果有害菌数量大大超过有益菌,就会引发多种低免族典型症状,而通过合理的膳食结构,科学的餐饮配比,有目的地补充有益菌的粮食——益生元,比如菊粉等,增殖肠道内有益菌,改善肠道菌群平衡状况,抑制有害菌生成,就能提高肠道健康水平,提升身体的免疫力。
 
拒绝亚健康,用菊粉为肠道健康点赞
亚健康的你,现在就应该养成良好的生活习惯,重视肠道健康,在手机里的朋友圈中亲密互动的同时,更要用心经营好自己肠道的“朋友圈”,快快补充益生元,为肠道点个赞吧!
聚膳元,国内首家以菊苣为原料量产的菊粉的企业,采用国际先进技术,可提纯86%以上纯度的菊粉,具有显著的双向调节人体肠道微生态平衡,增殖有益菌、抑制有害菌,提高人体免疫力的健康功效,帮你脱离亚健康,换回健生命新活力。
责任编辑:jsyadmin